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Chris Núñez Psicólogo
Mexico
Приєднався 5 лип 2009
Empoderándote sobre tu Salud Mental
6 Señales de Depresión con Alta Funcionalidad | Chris Núñez Psicólogo
En este video te dejo 6 síntomas de la depresión de alta funcionalidad, mejor conocida como Distimia o Trastorno Depresivo Persistente.
01:37 1 Falta o exceso de apetito
02:29 2 Insomnio o hipersomnia
03:35 3 Baja energía o fatiga
04:44 4 Baja autoestima
05:48 5 Falta de concentración o dificultad para tomar decisiones
07:08 6 Sentimientos de desesperanza
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Відео
Este hábito Cambiará tu Vida: Cumple tus Valores, NO tus Metas | Chris Núñez Psicólogo
Переглядів 1,3 тис.28 днів тому
En este video te dejo un hábito que cambiará tu vida para volverla más satisfactoria y plena: cumplir con tus valores y no con tus metas. Además, te dejo un ejercicio para comenzar a realizarlo desde el día de hoy.
Renuncio a Twitch y otras Actualizaciones
Переглядів 479Місяць тому
En este video les dejo 3 noticias sobre el futuro de este canal. Sígueme en todas mis redes: 👉 linktr.ee/chrisnunezpsicologo ¡Gracias por todo el apoyo!
10 Hábitos que te están DESTRUYENDO | Mix Psicológico Ep. 7 (Chris Núñez Psicólogo) | Podcast
Переглядів 970Місяць тому
En este episodio hablaré acerca de 10 hábitos que te están afectando para que no puedas conseguir una vida satisfactoria y plena. 02:49 | 10 Sedentarismo 05:13 | 9 No dormir bien 10:21 | 8 Dejar todo para el final 13:57 | 7 Manejar mal el estrés y la ansiedad 18:16 | 6 Ser Agresivo 21:55 | 5 Saltarse el desayuno 27:33 | 4 Acostumbrarse a la violencia 31:46 | 3 Sobrepensar antes de actuar 34:33 ...
Rigidez Mental: Cómo te Afecta | Mix Psicológico Ep. 6
Переглядів 975Місяць тому
En este episodio hablaré sobre los 6 procesos de rigidez mental que afectan tu vida y te alejan de una vida satisfactoria. 00:54 1 Fusión con pensamientos y emociones 05:20 2 Evitación del malestar psicológico 10:57 3 Desconexión con el presente 15:30 4 Alejamiento con el Ikigai 20:41 5 Realización de acciones NO útiles 27:04 6 Apego a etiquetas negativas
Aprender a SER TÚ | Mix Psicológico Ep. 5
Переглядів 1,3 тис.Місяць тому
En este episodio hablaré de los beneficios de ser tú mismo, es decir, SER AUTÉNTICO, además te dejo una guía de tres pasos para lograrlos y finalizo con algunos signos de alerta de que no estás siendo auténtico. 01:28 Beneficios de ser Auténtico 09:04 Tres pasos para ser Auténtico 22:30 Signos de alerte de que no eres auténtico
Guía para ser FELIZ: 5 Pasos (Nivel Básico) | Mix Psicológico Ep. 4
Переглядів 908Місяць тому
En este episodio te dejo una guía básica para comenzar a ser más feliz. Si pones en práctica los 5 puntos de esta guía estarás avanzando en el camino para tener una vida más satisfactoria y plena. 02:20 Paso 1 07:01 Paso 2 15:23 Paso 3 21:02 Paso 4 27:35 Paso 5
La ERA de Ocultismo, Odio y Desinformación que Vivimos y Cómo Remediarlo | Mix Psicológico Ep. 3
Переглядів 6612 місяці тому
En este episodio hablo acerca de las 5 causas que generan la era de Ocultismo, Odio y Desinformación en la que vivimos. Pero también te comparto las acciones que podemos realizar para dar marcha atrás a esta tendencia. 00:29 Causas 23:20 Acciones para Remediarlo
Detectar Mentiras, Así te Enganchas de las Emociones y Mejorar la Relación de Pareja | Podcast Ep. 2
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5 Trastornos Raros, 3 pasos para una vida plena y Datos de la Ansiedad | Mix Psicológico Chris Núñez
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Cómo Combatir los Pensamientos de Ansiedad y Depresión (la MEJOR técnica)
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Hacer un CAMBIO en tu VIDA | 3 Claves
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Beneficios de Pensar en Negativo | Chris Núñez Psicólogo
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Esta es la Razón: Características de nuestros Pensamientos
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Pensamientos Negativos ¿Por qué no se van? | Chris Núñez Psicólogo
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Calma tu MENTE: 5 Estrategias para Dominar tu Ansiedad | Chris Núñez Psicólogo
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Por esto Desactivé los Comentarios en mi Canal | Vlog 1 | Chris Núñez Psicólogo
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¿Cuál te lleva más LEJOS? | Disciplina vs Motivación
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Haz tu vida más simple y Baja la Ansiedad y el Estrés | 5 Consejos
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Los 10 Trastornos Mentales Más Comunes (y sus Síntomas Principales)
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Cómo Combatir la ERGOFOBIA | Miedo al Ambiente Laboral
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Una técnica para ser Más Paciente | Chris Núñez Psicólogo
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Todo lo que debes saber de los trastornos de ANSIEDAD en un video | Chris Núñez Psicólogo
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3 Cualidades para Enfrentar la Ansiedad | Chris Núñez Psicólogo
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Buscar Curar mi Ansiedad en Internet | 3 errores que cometemos | Chris Núñez Psicólogo
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Mejorar mi Relación de Pareja: primeros pasos | Chris Núñez Psicólogo
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La paradoja de la SOLEDAD y cómo ENFRENTARLA | Chris Núñez Psicólogo
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Aprende a Lidiar con el Burnout + Ejercicio de Respiración Consciente | Chris Núñez Psicólogo
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Tratar de Controlar la ANSIEDAD es PERDER el Tiempo | Chris Núñez Psicólogo
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Bendiciones, Luis !!! El 95 % de nuestra vida es el resultado de los programas mentales que tenemos grabados en el subconciente. El verdadero problema es que ahí tenemos demasiados programas limitantes y saboteadores que nos impiden realizar nuestras metas y alcanzar nuestros objetivos. No sirve de mucho trabajar a nivel consciente para tratar de cambiar esos programas tóxicos, ¿ por qué ? Pues porque la mente subconsciente es miles de veces más rápida y poderosa que la mente consciente !!! Lo peor de todo es que es casi imposible borrar esos programas tóxicos de nuestro subconsciente; lo único que se puede hacer es SOBRE-ESCRIBIRLOS, lo cual es casi como sustituirlos. Es como grabar una pista de audio sobre otra pista de audio pero a un volumen de grabación mucho más alto, de tal manera que al reproducir dicho audio se oiga casi solo la nueva pista con una ligera distorción de fondo. En mi canal: Blurko Int´l. hay un video que explica dos técnicas muy efectivas para lograr la sustitución de programas tóxicos, su título es: " Reprograma tu subconsciente automáticamente y en forma pasiva." Recomiendo ver todo el video para entender las bases científicas en las que se apoyan las técnicas expuestas al final. Nuevamente bendiciones !!!
Vamoosss tremendo programa!
Este video es increible. Y sos increible Gui. Gracias, estas ayudando a mucha gente con tus videos.
Gracias doctor dios lo bendiga, tengo trastorno obsesivo compulsivo y me ayudo mucho escucharlo hablar sobre el tema, es una lucha diaria , pero reconociendolos estamos mejor, mil gracias doctor 🙏💙💙💙💙
Nada que ver pero desde que tengo memorias las pocas veces que tengo pesadillas siempre es una recurrente y no se que significa la neta ya de adulto me la pela pero sigo soñandola Es lo siguiente imagina un modelo 3D blanco sin pelo cabeza ojos uñas es solo cuerpo ni boca tiene Estoy sentado en una caja blanca sin esquinas estoy en una habitación cuadrada y hay muchos de esos seres blanco que se me van acercando y para siempre a unos 2 metros de mi y se que no tienen ojos pero se que me miran no me toca no hacen ruido no hablan solo se quedan quieto y yo en el centro rodeado Pero la parte donde despierto es cuando les empieza a salir en su piel blanca como la estática de los televisores y empieza a sonar a la lejanía el sonido de estática y hay acaba No se que pedo significa xd solo quiero saber
Bueno, lo más que te puedo decir es que Freud decía que el mejor para interpretar sus sueños es uno mismo, así que la pregunta en realidad sería ¿qué significa eso para ti?
@@ChrisNunezP precisamente por eso pregunto xd no tengo idea de que sera
Este ejercicio me ha sacado una buena risa, que por cierto bastante necesitaba, el nombre de mi pelicula es "La lista de mis defectos es más larga que la historia de la humanidad "🤣 Podria escribir hojas y hojas de todo lo que esta mal conmigo, me di cuenta de lo absurdo de ello y lo común de mis pensamientos, no soy la única persona que la pasa mal y que piensa de esa forma sobre si mismo.
Espero que te haya sido útil y gracias por compartir y comentar
Los pensamientos ansiosos o depresivos me recuerdan al Boggart de Harry Potter. Toman la forma de lo que mas te da miedo. Pero pueden ser una ilusión. Este bicharraco de HP se combatía re-imaginandolo de una manera que su imagen pierda la seriedad y diciendo el encantamiento “ridiculus”. Esta tecnica funciona un poco así. La estaré empleando. Gracias desde Bolivia. Me has acompañado y guiado en un año de mejoría. (Tengo trastorno de ansiedad y depresión)
Hola Chris, tuve una semana horrible, recién hoy estoy viendo los videos de los youtubErs que usualmente veo en la semana y que no habia podido ver. Excelente video ❤.
Espero que te encuentres bien Andy
@@ChrisNunezP Gracias Chris, estoy bien, es como tu dijiste una vez "La terapia es un proceso creativo" y he comprobado que así es. Hay que ser creativo para superar los obstaculos. Saludos 🌻.
Los tormentosos pensamientos de Camila
Buen día Cris.La verdad es que me aterra hablar o escuchar “depresión “porque en seguida pienso en esos terribles días en que sólo quería dormir y atendía a mis hijos como podía .Hoy después de buscar por años solucionar con terapia y medicamentos ya no me siento así pero,tengo todavía algunos síntomas. Gracias por su charla tengo75años.Los sigo desde Morelos y algunos días de C.M👋
Gracias a ti por tu valor al comentar
GRACIAS me quitaste la depresión en 9 minutos, al escribirlas sentí que solo son pensamientos y seguí mi día, Película: ( La tristeza de Julian) Nuevo suscriptor!!!
Bienvenido
Graciaaas!! mi pelicula: La horrible vida de Anabella jaja lo más loco es que cuando lei mis pensamientos me empezó a dar gracia las cosas horribles que me digo a mi misma jaja no se porque, pero está bueno para desprenderse, lo voy a poner en practica. Saludosss!!
Mucho éxito
No puedo creer que éste canal sea en la práctica muy útil. Lo voy a usar. Creo que asi tambien me frustraré menos.
Me ayuda mucho gracias.❤❤❤🌞
Hola Chris, te escucho desde hace tiempo cuando realizadas podcast con Mariana . Muy buenos temas explicados claramente y simplificados Gracias por estás platicas que nos ayudan a ser más congruentes con nosotros mismos.
Por favor, dígame que la depresión mayor se puede curar, porque ya no le veo sentido a la vida y creo que nadie me podrá ayudar 😢
si chris solo nomas te dice los sintomas pero no te dice las soluciones... que te pasa ingrid, cual es tu situacion?
Estoy igual.
Hola Ingrid, por supuesto que hay mucha posibilidad de mejora, lo importante es buscar la ayuda adecuada. Estos videos son informativos pero pueden ser un primer paso para ayudarte a acudir a una consulta.
Excelente video. Saludos!!
algunos síntomas no parecen relacionados con la depresión, muchas gracias!!!
Sí soy 😂
Gracias Chris 🤗
Saludos!
Es que el mundo de hoy, no te permite deprimirte a la antigua...
Me da gusto que podamos tomar estos temas con cierto humor
¡Gracias!
Hola Mónica mil gracias por tu generoso apoyo
Buenos Dias,execelente temas claros y sencillo,tengo 2 adolecente le estoy guiando recibir este aprendizaje.Seria de interes un tema como elegir tu primera carrera Universitaria gracias
Me gusta tu idea, lo tomo en cuenta
Gracias por ayudarme a combatir los pensamientos de ansiedad lo que propones es lo máximo, ningún psicólogo me ha llegado de la misma manera que tú muchas gracias 😊
Me alegra que activaras los comentarios Cris. Tu canal me ha ayudado mucho.
Gracias por comentar
Gracias Chris por compartir tus cambios. Te abrazo. 💕🌹🇦🇷
Dios lo bendiga Dr. Haré esta técnica porque la ansiedad es como una vecina cansona 😊 y me provoca angustia. Mi película se llama LA DESVENTURA DE LETICIA me saco una sonrisa...😅 que bien me sentí. Dios lo bendiga
Excelente!
"No puedes aprender a nadar viendo videos de Ytube" Autor: Chris Núñez.
📢 ESTE VIDEO ES ESPECTACULAR! 😊 Gracias Chris!
Gracias a ti!
Gracias, lo necesitaba
Gracias Cris por compartir un saludo desde España ❤️
Gracias, gracias, gracias. Siempre tan claro en tus explicaciones. Te abrazo. 💕🌹🇦🇷
Buenas tardes Cris.Lo felicito .Lo que más me motiva cuando sigo uno de sus videos es percibir su sinceridad ,honestidad y transparencia Y eso me da confianza en lo que nos enseña. Gracias
Chris gracias por la claridad y por la inducción para un sentido mejor de vida, voy a practicar ❤
Mí querido Chris muchas gracias me quedo clarito los ejemplos ..a practicar tus consejos..Un abrazo 🫂🤗
Si, practicar, practicar, practicar.... gracias Chris.
muchas gracias, una pregunta, los valores o el ikigai, son como el superyo o algo así?
Hola! Entiendo lo que dices, porque el superyo viene a ser ese “ideal del yo”. Si ese término te acomoda a ti para usarlo en tu vida, adelante!
Gracias.
2:14 m
hola @Chris nuñez psicólogo, hace unos años había visto un trastorno o una filia (no recuerdo la verdad) que era sobre la adicción a ridiculizar en exceso, los personajes que uno esta escribiendo, creo recordar que una de las personas que padecía esto era un escritor de comics llamado Evan dorkin, me preguntaba si es que puede decirme como se llama por favor
??
Cuenta con mi like para los videos que subas ❤
Hola cris yo me estreso mucho y no puedo dormir 😊
igual nunca da citas este tipo
@@Heinserbeng cierto se cree rockstar y segun no tiene chance d dar citas
Muchoas éxitos con tus proyectos. Saludos.
Mucho éxito querido Chris siempre te seguire ya que eres una gran ayuda para nuestra salud mental..Un fuerte abrazo 🫂🤗
Gracias Eva!
SIII LOS COMENTARIOS ACTIVADOS :D
Gracias Cris, bienvenidos tus desiciones
Genial Chris! Tú has lo que te acomode mejor como UA-camR. Pienso que no todo el mundo aprecia todo el trabajo que hay detras de personas como tú que quieren ayudar a otros. Y estresarte mas de la cuenta no es una buena estrategia, ni para ti, ni para tu linda familia, en especial considerando todo el trabajo de edicion y grabacion. A mi me pasó que por el horario no alcanzaba a ver las ultimas transmisiones que subiste los domingos a YoutubE (grabadas de twitc) solo veía los videos después. Me alegra poderte dejar este comentario para decirtelo.
Chris!! gracias por la gran noticia, éxitos y un abrazo 🤗
Gracias Andy! Aquí seguiremos!